Middelengebruik en verslaving

Alles wat je wil weten 

GASTBLOG: 8 tips om te stoppen met roken

8 tips om te stoppen met roken

geschreven door gastblogger Luna, 17 jaar uit IJsselstein.

Wil je stoppen met roken, maar weet je niet hoe je moet beginnen. Hier zijn een aantal tips die jou kunnen helpen;

  1. Stel jezelf de vraag: 'Wat heb ik evoorover om te stoppen met roken?' 
  2. Waarom wil je stoppen met roken? Zet deze redenen op een rijtje.
  3. Zet een doel voor jezelf: stop je per direct met roken of bouw je het liever langzaam af?
  4. Vertel aan de mensen om je heen dat je wilt stoppen met roken.
  5. Op welke plek rook je het liefst? Probeer deze plek te vermijden.
  6. Drink veel water, dit vermindert de drang om te gaan roken.
  7. Bedenk een beloning voor elke maand dat je gestopt bent met roken.
  8. Als het toch niet lukt om zelf te stoppen, wees dan niet bang om hulp te vragen!

Heel veel succes! You can do it!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Over Jip

Knows Best

Woon jij in IJsselstein of Lopik? Ben jij tussen de 12 en 24 jaar? En heb jij een vraag of wil je ergens meer over weten? Lees dan vooral verder door!

Lees verder